La Mairie se mobilise afin de soutenir les personnes les plus vulnérables pendant les vagues de chaleur, voici

les dispositifs mis en place et les recommandations.

 

Les personnes fragiles ou isolées bénéficient d’une aide en cas de canicule.
 

Pour vous inscrire sur le registre des personnes fragiles ou isolées ou inscrire une personne de votre entourage,
contactez le CCAS 05 62 24 11 50 ou l’accueil de la Mairie

 

RECOMMANDATIONS EN CAS DE FORTES CHALEURS, DE CANICULE

Comment se protéger ?

  • Maintenir le corps frais
  1. Habits amples, légers, clairs. Préférer le coton, qui laisse passer l’air et absorbe la transpiration
  2. Boire régulièrement
    Sans attendre d’avoir soif. De l’eau essentiellement, des fruits pressés éventuellement.
    Jamais d’alcool. Eviter sodas et autres boissons sucrées. Évitez les boisons à forte teneur en caféine (diurétiques)
  3. Utilisation de ventilateur et brumisateur : L’usage simultané est le plus efficace : brumiser d’abord les parties découvertes puis ventiler les parties mouillées avec le ventilateur manuel. A répéter autant de fois qu’on le veut, dès qu’on est sec.
  4. Utilisation répétée des douches fraîches (mais pas froides)
  5. Si l’habitation ne peut pas être rafraîchie. Prévoir de passer plusieurs heures par jour, chaque jour, dans un endroit frais, proche de son domicile et repéré à l’avance.
  6. Dans tous les cas, respecter si possible l’heure de la sieste. 
    Pendant les heures les plus chaudes, se reposer, dans un lieu frais.
  • Alimentation
    • Préférer les fruits et légumes crus et les plats froids.
    • Si une cuisson est nécessaire, opter pour celle qui peut être effectuée hors de toute surveillance afin de ne pas être en contact avec une source de chaleur (ex au four).
  • Limitez au maximum votre activité physique

 Signaux d’alerte en cas de fortes chaleurs, de canicule

1. Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif

2. Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour

3. Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool

4. Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, médiathèque, supermarché, musée, …)

5. Évitez les efforts physiques

6. Maintenez votre logement frais, fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais

7. Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide

 

 

 

Si vous prenez des médicaments, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin traitant ou à votre pharmacien.